Vuosikello-info

Meijän polun Vuosikellon avulla pääset suunnittelemaan itsellesi vuoden aikaan ja elämänrytmiisi soveltuvia hyvinvointi- ja liikuntaratkaisuja.

Vuosikello tarjoilee sinulle myös vuoden mittaan erilaisia luontoon ja liikuntaan liittyviä kansallisia ja kansainvälisiä toiminta- ja teemapäiviä tuomaan arkeesi iloa ja vaihtelua.

Vuosikellon avulla voit jaotella vuoden eriaiheisiin ja mittaisiin haasteisiin, jotka rytmittävät vuoden kulkua. Esimerkkikuvassa esimerkiksi henkilön syksy käynnistyy Metsähaasteen parissa. Ilmojen viilentyessä mukaan tulee myös saunahaaste. Nämä molemmat vaikuttavat sekä verenkiertoelistöön, mutta vähentävät myös stressiä ja rentouttavat. Lokakuussa näiden tehtävien rinnalle tulee vielä kotona tehtävä Tasapainohaaste, joka kantaa aina keväälle saakka. Näin valmiatudumme myös talviajan pimeyteen ja kevättalven liukkauteen ennaltaehkäisten kaatumistapaturmia.

Vuosikellon käyttäjä voi syksyllä ottaa myös viikko-ohjelmaansa Vuosikellosta löytyvät syysaiheiset liikkuvuutta lisäävät harjoitteet, joita syksyllä 2019 ovat kyykky ja rintarangan ja hartioiden liikkuvuutta lisäävä Takkijumppa, jonka voi suorittaa vaikka kotipihassa, tai metsäretkellä.