Terveysmetsäretki Keuruulla

Metsien terveys- ja hyvinvointivaikutukset herättävät yhä enemmän mielenkiintoa Suomessa ja kansainvälisesti.

Seututerveyskeskuksessa Keuruulla Hyvinvointiryhmäläisten kanssa 12.6.2019 hyödynnettiin luontoa terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä. Taustalla Sipoossa kehitetty toimintamalli, jossa on kokeiltu terveysmetsäkäyntejä osana terveydenhuoltoa. Hyvinvointiryhmän toimintaa Seututerveyskeskuksen alueella luotsaa KSSHP/Perusterveydenhuollon yksikkö yhteistyössä alueen ryhmänvetäjien kanssa. Ryhmänvetäjien tutoreina toimivat Liisa Lumiaho, kliininen asiantuntijafysioterapeutti ja Eeva Nykänen, laillistettu ravitsemusterapeutti.

Terveysmetsä retkemme ohjelman suunnitteli yhteisöpedagogiopiskelija Tiina Savolainen Humakista. Pääsimme eri tavoin tutustumaan luontoyhteyteen ja teimme hiljentymisharjoituksia. Pääpaino oli luonnon katselussa, kuuntelussa ja tunnustelussa.  Osaksemme saimme aivan upean aurinkoisen päivän. Tunnelma oli rento, aistit valpastuivat, ajatukset kulkivat tähän hetkeen menneissä tuoden monia muistoja ja asioita luonnosta. Tulevista murehtimisen tai huolehtimisen sijaan nautimme tästä hetkestä Kurkisaaren upeissa maisemissa ympäröivästä luonnosta ja nokipannukahvista tulen äärellä.

Retkemme aikana koimme muun muassa sillan ylityksen takaperin kävellen. Luontoääniä kuuntelimme pitkospuilla. Tutkimme luontoa luupeilla. Pysähdyimme ison männyn luona sen historiaa kuunnellen. Pohdimme omaa mielipaikkaamme luonnossa. Teimme hiljaisuuden kävelyn sillalle takaisin ja hengittelimme kiitollisuus-hengityksiä.

Ryhmäläiset kokivat terveysmetsäretken loistavana kokemuksena. Olipa joukossamme henkilö, joka koki neitseellisen kokemuksensa nokipannukahvin äärellä.

Kiitos kaikille osallistujille!

 

Merja Pekkanen

sairaanhoitaja/terveydenhoitaja

Keuruun hyvinvointiryhmän vetäjä