Syksy
Olemme keränneet sinulle syksyn väreihin sopivaa aktiviteettia, joiden terveyshyödyt tekevät syksystäsi nautinnollista aikaa.
Haasteet valmistavat sinua myös sydäntalveen ja kevään lumille. Voit aloittaa yhdellä haasteella, tai ottaa vaikka kaikki käyttöösi.
Mitä muuta voi syksyllä voisi tehdä? Tässä muutama haaste, joita voi ottaa myös mukaan syyspäivien iloksi. Esimerkiksi Miljoonan askeleen haaste sopii syksyyn kuin sienet metsään. Voit myös laittaa kesän jälkeen nukkumaanmenoajat kuntoon tai seurailla vesistöjen elämää muutaman kuukauden ajan. 6/3-kuntosaliohjelmalla hankit taasen voimaa talveen.
Alta löytyy myös syksyyn sopivia ja helposti kaikkialla tehtäviä harjoitteita liikkuvuuden ja tasapainon hallintaan.
